Informationen zur Gymnastikgruppe

...mal beim laufen oder gehen
2017 im August feierte die Gruppe ihr 10-jähriges Bestehen. Weitere Informationen und Bilder im Register Bilder der Gymnastikgruppe.

 

Die Leitung hat Frau Christine Rech, Tel.:06158-71784

Wir treffen uns in der Sporthalle des SV Klein-Gerau jeden Montag von 14.00 - 15.00 Uhr - Klein-Gerau, Heinrich-Engel-Str.

 

Ziele der Parkinson-Sportstunden

Aktiv werden, um die verbliebenen Fähigkeiten so gut wie möglich auszunutzen und zu trainieren....aktiv bleiben,
d.h. mehr selbstbestimmte Bewegung in das Leben bringen.

Inhalte der Stunden sind:
- Übungen zur Erwärmung der Muskulatur und der Gelenke
- Funktionsgymnastik
- Kräftigung
- Übungen zu Verbesserung der Fein- und Alltagsmotorik, Gehmotorik (Schrittlänge)
- Koordinationsübungen
- Dehnung
- Gleichgewichts- und Rotationsübungen
- Atemübungen
- Gedächtnisübungen

Die Bewegungen werden mit Musik unterstützt. Dabei ist die Freude in der Gruppe und an der Bewegung
ein wichtiger Aspekt der Übungsstunde.